2013年5月8日 NEW! none 体質別の食事のとり方 体質ごとの消化力に見合った食生活を ピッタ、カパ、ヴァータの本質それぞれの体調や消化力にバランスを合わせて食事をしていきましょう。 【ヴァータ】 規則正しい食事をとることを心がけましょう。 慌ただしく食べた […]
2013年5月8日 NEW! オイル美容とは? 化粧水、乳液、美容液、クリームなど、あらゆるスキンケアアイテムがありますが、最後にたどり着くのが「オイル」だといわれています! 多くの人はオイルがよさそうだと感じているわけですが、実際は使いかもわからないですし、オイルで […]
2013年5月7日 NEW! 花粉症やアレルギー性鼻炎 <マッサージ編> マッサージ・ケア エッセンシャルオイルを使用し、マッサージをすると効果的です。お気に入りの香りや効能を考えた香りでマッサージしましょう。 ① 小鼻横のくぼみを押す → そのまま押しながら引き上げるようにこめかみまで移動す […]
2013年5月7日 NEW! 花粉症やアレルギー性鼻炎 <香り・ハーブ編> 香りやハーブ シソ科のハーブや香り(ロズマリン酸~ポリフェノールの一種で、活性酸素を抑制し過剰になっている免疫反応を正常に戻し、アレルギー症状を抑える働きを持っている) ・ラベンダー・バジル・ミント・セージ […]
2013年5月7日 NEW! 花粉症やアレルギー性鼻炎 <食事編> 食事 ~花粉やアレルギー性鼻炎などは、食生活で改善しましょう!~ 花粉やアレルギーなどには強い抗酸化作用を持つポリフェノールはとても効果的です。ポリフェノールには、花粉症やアレルギー性鼻炎などを引き起こす原因となっている […]